Shen Yun Performing Arts
  • О Shen Yun
    Концерт
    Впервые слышите о Shen Yun?
    9 Особенностей Shen Yun
    Классический китайский танец
    Симфонический оркестр
    Factsheet
    Компания
    Наша история
    Жизнь в Shen Yun
    Проблемы, с которыми мы сталкиваемся
  • Артисты
  • Видео
  • Что нового
    Что нового
    Новости
    Блог
    В СМИ
  • Пресс-релизы
  • Часто Задаваемые Вопросы
  • Отзывы зрителей
  • Узнайте Новостная рассылка Поиск
    Pусский
  • English
  • 中文正體
  • 中文简体
  • 日本語
  • 한국어
  • Česky
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Indonesia
  • Italiano
  • Nederlands
  • Polski
  • Português
  • Latviski
  • Română
  • Svenska
  • Việt
  • Melayu
  • עברית
  • Norsk
  • БИЛЕТЫ И ИНФО
    Меню
    Shen Yun Logo
    Билеты
    Что нового
    Меню
    • О Shen Yun
      • Впервые слышите о Shen Yun? 9 Особенностей Shen Yun Наша история Жизнь в Shen Yun Факты о Shen Yun Проблемы, с которыми мы сталкиваемся Классический китайский танец Симфонический оркестр
    • Артисты
    • Видео
    • Что нового
      • Что нового Новости Блог В СМИ
    • Пресс-релизы
    • Часто Задаваемые Вопросы
    • Отзывы зрителей
    Shen Yun 9 Characteristics Link Image

    В Чём Наша Уникальность?

    УЗНАЙТЕ О 9 ОСОБЕННОСТЯХ
    • Узнайте
    • Подпишитесь
    • Поиск
    Язык
    • English
    • 中文正體
    • 中文简体
    • 日本語
    • 한국어
    • Česky
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Indonesia
    • Italiano
    • Nederlands
    • Polski
    • Português
    • Latviski
    • Română
    • Svenska
    • Việt
    • Melayu
    • עברית
    • Norsk
      Блог
      назад Блог > Ancient Chinese Lifehack: Acupressure

    Ancient Chinese Lifehack: Acupressure

    The Ancient Lifehack series draws upon the wisdom of 5,000 years of Chinese civilization for inspiration and ideas we can apply today.

    One clear spring morning, our company arrived at the Théâtre du Passage in Switzerland’s Neuchâtel. We had warm-up class backstage before enjoying a charming Swiss-Chinese fusion lunch. Everything was normal as could be.

    Then in the afternoon, I was on side stage left waiting to go on for spacing. We got our cue and began to move. Suddenly...

    “Ah, Betty, you’re bleeding!” someone said. And I was. My nose was letting out a bloody torrent. Obviously, a dancer gushing out vital fluids before opening night is not a scene to be ignored. In no time, the local staff had me pinned down on a couch.

    “I know the pressure point!” more than one lady insisted.

    “It’s the ring finger!”

    “No, middle!”

    “But on the opposite side!"

    “Neck! Neck!"

    Soon I was being pressed in many places. After some dramatic-yet-comical confusion, the bleeding did stop. And it made me wonder… which point did the trick?

    Another Ancient Art

    In many ways, traditional Chinese medicine and modern Western science are worlds apart. Chinese medicine believes the universe and human body are interrelated. The universe is a macroscopic manifestation of the body and, inversely, microscopic embodiments of the universe exist inside our bodies.

    The body is seen as a holistic entity instead of separate systems (organs, skeletal, nervous systems, etc). Vital energy (qi) flows through pathways (meridians), which run along our entire body to regulate our entire person.

    Without CAT scans, surgical robots, or magnetic resonance, ancient treatments were hands-on. With acupressure, key points are massaged to release blocked qi throughout our energy channels. Proper circulation keeps us happy, healthy, and whole. Today, scientists link acupressure with bioelectrical impulses, endorphins, and pain-signal transmissions.

    Like all traditional Chinese disciplines, acupressure has layers of deeper meaning. Every pressure point has a name denoting its significance. But when Western nomenclature identifies them with numbers and letters, both the points’ surface meaning and deeper layers are lost. Here are a few examples. 

    Useful Pointers

    While traveling, which we do about half the year and many of you might also do regularly, sometimes it’s inevitable to feel a bit worse for wear. How would the ancients have handled their aches?

    'Union Valley' – The All-Purpose Booster (合谷)

    Where: On the back of your hand, between the bones leading to the thumb and forefinger, above the webbing.

    Helps: stuffy or runny nose, headache, sore throat, sneezing and allergy symptoms, fever and cold symptoms; relieves stress, relaxes muscles, strengthens defense system. (*Do not massage during pregnancy, can induce labor.)

    ‘Foot Three Miles’ – Digestion (足三里)

    Where: Four finger-widths below the knee, outside the shinbone. A muscle appears when you flex your ankle.

    Helps: Soldiers used to massage this point after every three miles of marching for general well-being and energy reinforcement. Helps with abdominal pain and digestion disorders. Harmonizes the stomach, spleen, and intestines. Promotes blood and qi circulation.

    ‘Inner Pass’ - Motion sickness (內關)

    Where: With the palm facing up, two finger-widths down from the center of the wrist crease.

    Helps: Nausea from motion sickness, anxiety, stomach bugs, morning sickness, etc.

    ‘Spirit Gate’ - Insomnia (神門)

    Where: Palm up, in the depression on the pinky side of the wrist.

    Helps: Insomnia caused by nerves, overactive thoughts, and overexcitement. Relaxes the heart and spirit.

    So, what about nosebleeds? Since the body is such a connected whole, there are numerous points to combat most ailments, and points also work together. Multiple points, from head to toe, help stop nosebleeds. Here are four of them:

    ‘Bright Eyes’ (睛明 ) - Also helps with eye discomforts. Where: Hollow inside and above the tear duct.

    ‘Maximum Opening’ (孔最) - Together with ‘Welcome Fragrance’ (迎香) also alleviates sinus issues. Where: seven finger-widths above the wrist crease. Welcome Fragrance can be found outside the nostril on the smile line.

    ‘Celestial Residence’ (天府) - Also for lung ailments. Where: three finger-widths below the armpit, between the shoulder and bicep muscles.

    ‘Hidden White’ (隱白) - Also for regulating blood. Where: inside the inner corner of the big toenail.

    Venerable Wisdom

    Perhaps we can all draw on ancient wisdom to benefit our lives today. It might seem paradoxical to think the ancients knew something we don’t, but if we look beyond our sleek gadgets, we can recognize that sometimes ancient ways, though seemingly simpler, can have their practicality and effectiveness. 

    Warning: You can give these spots a try, but don’t massage too vigorously. These are only pointers from traditional Chinese culture. They are not an alternative to getting necessary medical attention and are only raised here as an interesting topic, not as medical advice.

    • Lifehacks
    • Традиционная китайская культура
    • Chinese Medicine
    • Health & Wellness
    Betty Thumb

    Betty Wang

    Contributing writer

    Просмотреть все статьи

    April 5, 2015

    ПОХОЖЕЕ СОДЕРЖАНИЕ
    • Lifehack Spring Header Update2
      Ancient Lifehack: Spring into Action
    • Lifehack Winter Header
      Ancient Lifehack: How to ‘Winterize’ Your Body
    Комментарии
    verification

    Предыдущий

    A Performance Marathon in San Diego

    Следующий

    Photoblog: Dancing on the Beach in Florida
    Самые последние
    • Если бы только мои дети учились в Фэйтянь…
      AlWhitted Edit Thumb
    • Лучшее в жизни
      Emily1thumb
    • Пришло время благодарить
      Thanksgiving Header
    • Советы древности: как уберечься от холодов
      Lifehack Header
    • Персонажи, имеющие поразительное сходство. БОНУС: Е Сянь и Золушка
      SYWEB ### FPF 11  YeXian Cinderella  V3  AB 400x246
    Самое популярное
    • Всё
    • Новости
    • Блог
  • 1 В Центр Кеннеди поступила угроза взрыва, нацеленная на Shen Yun
  • Показать больше
    Показать больше
    Показать больше

    Tags

    • Lifehacks
    • Традиционная китайская культура
    • Chinese Medicine
    • Health & Wellness
    Shen Yun logo golden
    Shen Yun logo golden

    Shen Yun Performing Arts – это ведущая компания китайского классического танца и музыки, основанная в Нью-Йорке. Она представляет китайский классический танец, народные танцы и танцевальные истории в сопровождении оркестра, а также выступления солистов. В течение 5000 лет в Китае процветала дарованная свыше культура. Shen Yun возрождает эту великолепную культуру в музыке и танце. Название Shen Yun (神韻) можно перевести как «Красота танцующих небожителей».

    О нас
  • Впервые слышите о Shen Yun?
  • Симфонический оркестр Shen Yun
  • Жизнь в Shen Yun
  • Факты о Shen Yun
  • Проблемы, с которыми мы сталкиваемся
  • Shen Yun и духовность
  • Наши артисты
  • Часто задаваемые вопросы
  • Видео
  • Последнее
  • О Shen Yun
  • Артисты
  • Отзывы
  • В СМИ
  • Что нового
  • Рекомендуемые
  • Новости
  • блоги
  • Отзывы
  • В СМИ
  • Узнайте
  • Китайский танец
  • Музыка
  • Вокальная музыка
  • Костюмы Shen Yun
  • Цифровая проекция
  • Реквизиты Shen Yun
  • Рассказы и истории
  • Shen Yun и традиционная китайская культура
  • Свяжитесь с нами:
    Следите за нами на
    Gan Jing World
    Внесите запись в нашу гостевую книгу
    Узнайте больше о Shen Yun
    на нашей платформе
    Центр по оценке художественного мастерства
    Сувениры и коллекции премиум-класса,
    вдохновлённые выступлениями Shen Yun
    Artist Fashion
    Официальный веб-сайт Shen Yun Performing Arts ©2025 神韻藝術團,版權所有。
    Связаться с нами Условия Конфиденциальность Карта сайта

    Сайт ShenYun.com использует Cookies. Пользуясь этим сайтом, вы принимаете нашу Cookie Policy.