Shen Yun Performing Arts
  • О Shen Yun
    Концерт
    Впервые слышите о Shen Yun?
    9 Особенностей Shen Yun
    Классический китайский танец
    Симфонический оркестр
    Factsheet
    Компания
    Наша история
    Жизнь в Shen Yun
    Проблемы, с которыми мы сталкиваемся
  • Артисты
  • Видео
  • Что нового
    Что нового
    Новости
    Блог
    В СМИ
  • Пресс-релизы
  • Часто Задаваемые Вопросы
  • Отзывы зрителей
  • Узнайте Новостная рассылка Поиск
    Pусский
  • English
  • 中文正體
  • 中文简体
  • 日本語
  • 한국어
  • Česky
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Indonesia
  • Italiano
  • Nederlands
  • Polski
  • Português
  • Latviski
  • Română
  • Svenska
  • Việt
  • Melayu
  • עברית
  • Norsk
  • БИЛЕТЫ И ИНФО
    Меню
    Shen Yun Logo
    Билеты
    Что нового
    Меню
    • О Shen Yun
      • Впервые слышите о Shen Yun? 9 Особенностей Shen Yun Наша история Жизнь в Shen Yun Факты о Shen Yun Проблемы, с которыми мы сталкиваемся Классический китайский танец Симфонический оркестр
    • Артисты
    • Видео
    • Что нового
      • Что нового Новости Блог В СМИ
    • Пресс-релизы
    • Часто Задаваемые Вопросы
    • Отзывы зрителей
    Shen Yun 9 Characteristics Link Image

    В Чём Наша Уникальность?

    УЗНАЙТЕ О 9 ОСОБЕННОСТЯХ
    • Узнайте
    • Подпишитесь
    • Поиск
    Язык
    • English
    • 中文正體
    • 中文简体
    • 日本語
    • 한국어
    • Česky
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Indonesia
    • Italiano
    • Nederlands
    • Polski
    • Português
    • Latviski
    • Română
    • Svenska
    • Việt
    • Melayu
    • עברית
    • Norsk
      Блог
      назад Блог > Советы древности: как уберечься от холодов

    Советы древности: как уберечься от холодов

    Серия статей «Советы древности» опирается на мудрость 5000-летней китайской цивилизации, черпая в ней вдохновение и идеи, которые мы можем применить сегодня.

    Согласно древнекитайской философии, всё во Вселенной можно разделить на две полярные противоположности инь и ян. Инь холоден, а Ян горяч, но они постоянно взаимодействуют. Мы видим это и в сменах времён года. Лето жаркое, а зима холодная. Осень, напротив, где-то посередине; это переход от горячего к холодному.

    Это немного отличается от утверждения, что осень холоднее лета и теплее зимы. Осень — это борьба лета, сопротивляющегося неизбежному закату, и зимы, пытающейся собраться с силами, чтобы взять верх. Вот почему в это время года становится прохладнее не просто так — некоторые дни такие же тёплые, как летом, затем внезапно наступает день, похожий на зимний, а затем снова возвращается тепло. Наши тела также реагируют на это сопротивление. Лето зовёт нас выйти и поиграть, а зима хочет, чтобы мы впали в спячку.

    Итак, вот четыре древних совета на осень.

    1. Выберите себе доспехи

    В тёплый осенний день мы по привычке надеваем шорты и бежим играть, как летом. Проблема в том, что уже не лето, просто лето в этот день сильнее зимы. Холодные энергии зимы на самом деле совсем рядом. Мы становимся более восприимчивыми к ангине, простуде и другим предотвратимым дисбалансам, которые могут случиться во время этой битвы лета и зимы.

    Чтобы выйти на поле битвы, нам нужно надеть подходящие доспехи и иметь надлежащие припасы. Перво-наперво: оденьтесь соответствующим образом. Даже тёплым осенним днём так и хочется оставить шорты наготове в шкафу. Но лучше надеть лёгкие брюки и рубашку с длинными рукавами. В то же время у нас должна быть наготове лёгкая куртка и наш секретный доспех: шарф. Говорят, что шея является точкой входа внешних патогенов в организм, поэтому нам нужно закрыть шею шарфом или толстовкой с капюшоном, когда выходим на улицу, даже если этим осенним днём немного теплее.

    Лёгкие — орган, соответствующий сезону осени. Он уникален тем, что процесс дыхания напрямую связан с внешним миром. Осень также является сезоном засухи, сухой воздух может раздражать лёгкие. И поэтому следует быть особенно осторожным, выходя на улицу и вдыхая осенний воздух.

    2. Ешьте сезонные продукты

    Как и осеннему урожаю, нашему организму необходимо накапливать питательные вещества, чтобы быть сильным в зимние холода. Продукты, которые мы едим осенью, также должны давать нам силы для борьбы с внешними патогенами. Самое простое эмпирическое правило: есть сезонную еду. Тыквы и кабачки — отличные осенние продукты.

    3. Энергетически тёплая пища

    Осенью хочется есть энергетически более тёплые продукты. Под «энергетическим» мы подразумеваем свойства пищи. Например, имбирь, чеснок и корица являются энергетически согревающими продуктами и согревают тело. Они отлично подходят для добавления в блюда осенью. Корнеплоды, такие как морковь и редис, и «согревающие» сорта мяса, такие как говядина и баранина, также хороши осенью. Пища должна быть приготовлена и съедена в тёплом виде.

    4. Груши от кашля

    Груша, приготовленная на пару, также является хорошей едой в осеннюю пору. У груши вырезают сердцевину, а внутрь наливают мёд. Затем её пропаривают. Грушу можно есть, а воду, в которой грушу пропаривали, можно пить. Поскольку осень — сухой сезон, это хорошее время для полоскания горла или просто для укрепления лёгких.

    Следуя этим нескольким простым советам, можно провести осень более приятно и избежать кашля и болей в горле. В то же время наше тело будет полностью готово к тому, чтобы пережить зимние холода.

        

    Эта история не была отобрана для сайта Shen Yun Performing Arts. Мнения в статье представлены для общего интереса, а не в качестве медицинских рекомендаций.

    • Lifehacks
    • Традиционная китайская культура
    • Chinese Medicine
    • Health & Wellness
    Jared Madsen Blog

    Джаред Мэдсен

    Церемониймейстер

    Просмотреть все статьи
    ПОХОЖЕЕ СОДЕРЖАНИЕ
    • Lifehack Winter Header
      Ancient Lifehack: How to ‘Winterize’ Your Body
    • Lifehack Spring Header Update2
      Ancient Lifehack: Spring into Action
    • Summer Beach Thumbnail
      Ancient Lifehacks for Summer: Release the Heat
    Комментарии
    verification

    Предыдущий

    Персонажи, имеющие поразительное сходство. БОНУС: Е Сянь и Золушка

    Следующий

    Пришло время благодарить
    Самые последние
    • Если бы только мои дети учились в Фэйтянь…
      AlWhitted Edit Thumb
    • Лучшее в жизни
      Emily1thumb
    • Пришло время благодарить
      Thanksgiving Header
    • Советы древности: как уберечься от холодов
      Lifehack Header
    • Персонажи, имеющие поразительное сходство. БОНУС: Е Сянь и Золушка
      SYWEB ### FPF 11  YeXian Cinderella  V3  AB 400x246
    Самое популярное
    • Всё
    • Новости
    • Блог
  • 1 В Центр Кеннеди поступила угроза взрыва, нацеленная на Shen Yun
  • Показать больше
    Показать больше
    Показать больше

    Tags

    • Lifehacks
    • Традиционная китайская культура
    • Chinese Medicine
    • Health & Wellness
    Shen Yun logo golden
    Shen Yun logo golden

    Shen Yun Performing Arts – это ведущая компания китайского классического танца и музыки, основанная в Нью-Йорке. Она представляет китайский классический танец, народные танцы и танцевальные истории в сопровождении оркестра, а также выступления солистов. В течение 5000 лет в Китае процветала дарованная свыше культура. Shen Yun возрождает эту великолепную культуру в музыке и танце. Название Shen Yun (神韻) можно перевести как «Красота танцующих небожителей».

    О нас
  • Впервые слышите о Shen Yun?
  • Симфонический оркестр Shen Yun
  • Жизнь в Shen Yun
  • Факты о Shen Yun
  • Проблемы, с которыми мы сталкиваемся
  • Shen Yun и духовность
  • Наши артисты
  • Часто задаваемые вопросы
  • Видео
  • Последнее
  • О Shen Yun
  • Артисты
  • Отзывы
  • В СМИ
  • Что нового
  • Рекомендуемые
  • Новости
  • блоги
  • Отзывы
  • В СМИ
  • Узнайте
  • Китайский танец
  • Музыка
  • Вокальная музыка
  • Костюмы Shen Yun
  • Цифровая проекция
  • Реквизиты Shen Yun
  • Рассказы и истории
  • Shen Yun и традиционная китайская культура
  • Свяжитесь с нами:
    Следите за нами на
    Gan Jing World
    Внесите запись в нашу гостевую книгу
    Узнайте больше о Shen Yun
    на нашей платформе
    Центр по оценке художественного мастерства
    Сувениры и коллекции премиум-класса,
    вдохновлённые выступлениями Shen Yun
    Artist Fashion
    Официальный веб-сайт Shen Yun Performing Arts ©2025 神韻藝術團,版權所有。
    Связаться с нами Условия Конфиденциальность Карта сайта

    Сайт ShenYun.com использует Cookies. Пользуясь этим сайтом, вы принимаете нашу Cookie Policy.