Shen Yun Performing Arts
  • О Shen Yun
    Концерт
    Впервые слышите о Shen Yun?
    9 Особенностей Shen Yun
    Классический китайский танец
    Симфонический оркестр
    Factsheet
    Компания
    Наша история
    Жизнь в Shen Yun
    Проблемы, с которыми мы сталкиваемся
  • Артисты
  • Видео
  • Что нового
    Что нового
    Новости
    Блог
    В СМИ
  • Пресс-релизы
  • Часто Задаваемые Вопросы
  • Отзывы зрителей
  • Узнайте Новостная рассылка Поиск
    Pусский
  • English
  • 中文正體
  • 中文简体
  • 日本語
  • 한국어
  • Česky
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Indonesia
  • Italiano
  • Nederlands
  • Polski
  • Português
  • Latviski
  • Română
  • Svenska
  • Việt
  • Melayu
  • עברית
  • Norsk
  • БИЛЕТЫ И ИНФО
    Меню
    Shen Yun Logo
    Билеты
    Что нового
    Меню
    • О Shen Yun
      • Впервые слышите о Shen Yun? 9 Особенностей Shen Yun Наша история Жизнь в Shen Yun Факты о Shen Yun Проблемы, с которыми мы сталкиваемся Классический китайский танец Симфонический оркестр
    • Артисты
    • Видео
    • Что нового
      • Что нового Новости Блог В СМИ
    • Пресс-релизы
    • Часто Задаваемые Вопросы
    • Отзывы зрителей
    Shen Yun 9 Characteristics Link Image

    В Чём Наша Уникальность?

    УЗНАЙТЕ О 9 ОСОБЕННОСТЯХ
    • Узнайте
    • Подпишитесь
    • Поиск
    Язык
    • English
    • 中文正體
    • 中文简体
    • 日本語
    • 한국어
    • Česky
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Indonesia
    • Italiano
    • Nederlands
    • Polski
    • Português
    • Latviski
    • Română
    • Svenska
    • Việt
    • Melayu
    • עברית
    • Norsk
      Блог
      назад Блог > Kick-Start to Classical Chinese Dance

    Kick-Start to Classical Chinese Dance

    According to the Chinese theory of yin and yang, opposite forces balance each other to create harmony. For us dancers, we need not only softness and flexibility—we also need the explosiveness to pack a punch… with both arms and legs!

    Time to Kick It Up a Notch

    Classical Chinese dancers must work their legs to achieve ultimate flexibility, power, and dexterity. Kicking (踢腿, or tī tuǐ) serves both as a movement on its own, as well as fundamental training for a myriad of difficult jumps, flips, and other techniques. You can kick forwards, sideways, backwards, or go from front to side and side to front.

    In this photo we see Principal Dancer Chelsea Cai, during a dance competition, kicking “side leg” (旁腿, páng tuǐ).

    This move may seem simple, but there are a few requirements:

    1. To start, keep both legs perfectly straight.
    2. Always point the toes of your kicking leg (unless the choreographer asks otherwise).
    3. Don’t let your arms, torso, or supporting leg be affected by the kicking motion. Zero flinching, wobbling, or yielding.
    4. Maximal accuracy, speed, and height!

     

    Swing It Backwards

    One variation of kicking is termed dào tī (倒踢), which loosely translates as “back leg,” or “backward kick.” To really get swinging, you’ll need ample flexibility and range of motion in your hips, your entire spine, and from your shoulders to your arms.

    Dào tī zǐ jīn guān (倒踢紫金冠) is a specific back leg move that requires what its Chinese name suggests: both a backward kick and a “gold standard crown” on top of your head.

    In this picture you can see Principal Dancer Angelia Wang, warming up before a performance, setting her crown flying with a dào tī zǐ jīn guān.

    Practicing this kick provides crucial conditioning for many classical Chinese dance techniques and jumps. A beautiful back leg is especially important for the ladies, and is a must-have, or must-develop, for any aspiring young dancer.

    A Little Bird Told Me…

    How do you kick forwards while going backwards? Here’s one classical Chinese dance technique that answers this riddle:

    In Chinese, chuài yàn (踹燕) means “kick the swallow,” but rest assured, when performing this technique no animals are harmed.

    Swallows are usually found flying high in the sky, so a dancer’s foot must extend so high that it can reach the bird; and in order to avoid having her face mercilessly pecked at, the dancer must lower her upper body into a deep back bend.

    In this picture, dancer Emily Pan, who could not find a swallow, instead performed a “kick the Australian seagull” technique.

    When performing this kick, both legs must be kept perfectly straight, and the pelvis should be maximally reclined. Executed well, it is a beautiful harmony of ultimate flexibility, control, and strength. (Oh, and… did you know that the gymnastics back scale movement actually originates from this classical Chinese dance kick?)

    Between classes, rehearsals, and performances, a typical Shen Yun dancer kicks well over 500 times a day, or in our dancer parlance—“kick 500 legs.” Some even kick thousands of legs! How many legs are you up for today?

    • Мнение артиста
    • Классический китайский танец
    • Традиционная китайская культура
    • Фотожурналы
    • Dance Techniques
    Alison2

    Alison Chen

    Contributing writer

    Просмотреть все статьи

    May 18, 2016

    ПОХОЖЕЕ СОДЕРЖАНИЕ
    • Pangtuitangshen Thumb
      Touch Your Toes To the Sky
    • CCD Vs Gymnastics V2 300
      Olympic Gymnastics and Chinese Dance – Did You Notice Something?
    Комментарии
    verification

    Предыдущий

    A Threat to Art

    Следующий

    Sailing the Seven Seas
    Самые последние
    • Если бы только мои дети учились в Фэйтянь…
      AlWhitted Edit Thumb
    • Лучшее в жизни
      Emily1thumb
    • Пришло время благодарить
      Thanksgiving Header
    • Советы древности: как уберечься от холодов
      Lifehack Header
    • Персонажи, имеющие поразительное сходство. БОНУС: Е Сянь и Золушка
      SYWEB ### FPF 11  YeXian Cinderella  V3  AB 400x246
    Самое популярное
    • Всё
    • Новости
    • Блог
  • 1 В Центр Кеннеди поступила угроза взрыва, нацеленная на Shen Yun
  • Показать больше
    Показать больше
    Показать больше

    Tags

    • Мнение артиста
    • Классический китайский танец
    • Традиционная китайская культура
    • Фотожурналы
    • Dance Techniques
    Shen Yun logo golden
    Shen Yun logo golden

    Shen Yun Performing Arts – это ведущая компания китайского классического танца и музыки, основанная в Нью-Йорке. Она представляет китайский классический танец, народные танцы и танцевальные истории в сопровождении оркестра, а также выступления солистов. В течение 5000 лет в Китае процветала дарованная свыше культура. Shen Yun возрождает эту великолепную культуру в музыке и танце. Название Shen Yun (神韻) можно перевести как «Красота танцующих небожителей».

    О нас
  • Впервые слышите о Shen Yun?
  • Симфонический оркестр Shen Yun
  • Жизнь в Shen Yun
  • Факты о Shen Yun
  • Проблемы, с которыми мы сталкиваемся
  • Shen Yun и духовность
  • Наши артисты
  • Часто задаваемые вопросы
  • Видео
  • Последнее
  • О Shen Yun
  • Артисты
  • Отзывы
  • В СМИ
  • Что нового
  • Рекомендуемые
  • Новости
  • блоги
  • Отзывы
  • В СМИ
  • Узнайте
  • Китайский танец
  • Музыка
  • Вокальная музыка
  • Костюмы Shen Yun
  • Цифровая проекция
  • Реквизиты Shen Yun
  • Рассказы и истории
  • Shen Yun и традиционная китайская культура
  • Свяжитесь с нами:
    Следите за нами на
    Gan Jing World
    Внесите запись в нашу гостевую книгу
    Узнайте больше о Shen Yun
    на нашей платформе
    Центр по оценке художественного мастерства
    Сувениры и коллекции премиум-класса,
    вдохновлённые выступлениями Shen Yun
    Artist Fashion
    Официальный веб-сайт Shen Yun Performing Arts ©2025 神韻藝術團,版權所有。
    Связаться с нами Условия Конфиденциальность Карта сайта

    Сайт ShenYun.com использует Cookies. Пользуясь этим сайтом, вы принимаете нашу Cookie Policy.