Shen Yun Performing Arts
  • О Shen Yun
    Концерт
    Впервые слышите о Shen Yun?
    9 Особенностей Shen Yun
    Классический китайский танец
    Симфонический оркестр
    Factsheet
    Компания
    Наша история
    Жизнь в Shen Yun
    Проблемы, с которыми мы сталкиваемся
  • Артисты
  • Видео
  • Что нового
    Что нового
    Новости
    Блог
    В СМИ
  • Пресс-релизы
  • Часто Задаваемые Вопросы
  • Отзывы зрителей
  • Узнайте Новостная рассылка Поиск
    Pусский
  • English
  • 中文正體
  • 中文简体
  • 日本語
  • 한국어
  • Česky
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Indonesia
  • Italiano
  • Nederlands
  • Polski
  • Português
  • Latviski
  • Română
  • Svenska
  • Việt
  • Melayu
  • עברית
  • Norsk
  • БИЛЕТЫ И ИНФО
    Меню
    Shen Yun Logo
    Билеты
    Что нового
    Меню
    • О Shen Yun
      • Впервые слышите о Shen Yun? 9 Особенностей Shen Yun Наша история Жизнь в Shen Yun Факты о Shen Yun Проблемы, с которыми мы сталкиваемся Классический китайский танец Симфонический оркестр
    • Артисты
    • Видео
    • Что нового
      • Что нового Новости Блог В СМИ
    • Пресс-релизы
    • Часто Задаваемые Вопросы
    • Отзывы зрителей
    Shen Yun 9 Characteristics Link Image

    В Чём Наша Уникальность?

    УЗНАЙТЕ О 9 ОСОБЕННОСТЯХ
    • Узнайте
    • Подпишитесь
    • Поиск
    Язык
    • English
    • 中文正體
    • 中文简体
    • 日本語
    • 한국어
    • Česky
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Indonesia
    • Italiano
    • Nederlands
    • Polski
    • Português
    • Latviski
    • Română
    • Svenska
    • Việt
    • Melayu
    • עברית
    • Norsk
      Блог
      назад Блог > Ancient Lifehack: Spring into Action

    Ancient Lifehack: Spring into Action

    The Ancient Lifehack series draws upon the wisdom of 5,000 years of Chinese civilization for inspiration and ideas we can apply today.

    According to ancient Chinese medicine and philosophy, everything in the world around us can be categorized as belonging to one of the Five Elements—metal, wood, water, fire, and earth. In Chinese, the term for the Five Elements is Wu Xing, which more accurately translates as “the five movements.” These elements are constantly moving and evolving, just like the human body and the seasons.

    Spring, which is now upon us, is associated with the element of wood. Just as plants sprout and bloom, for humans, too, spring is a time of growth. In the West, we talk about spring cleaning, and Chinese also see spring as a time for removing the old and replacing it with the new. Spring is a time of movement and activity.

    Springtime, and the element wood, are both associated with the liver. The liver cleanses the body and removes toxins, and so this is a good time to clean up our diets and work off any excess weight put on during the winter.

    Here, then, are five Ancient Lifehacks for spring:

    1. Sprouts and Vinegar

    In the winter we focused on eating warmer, cooked foods, but in spring we can start to incorporate sprouts and green leafy vegetables into our diets. These help the liver detoxify, and also give us a light dose of wood energy. Sour is the flavor representing wood, so we want to add things like lemons and vinegar to our salads.

    2. Just Let it Go

    Just as the liver removes toxins from the body, it also deals with emotions—especially anger. To avoid energy stagnation that can exacerbate anger and other negative emotions, we need to take good care of our livers. Aside from vigorous physical activity, which helps course the liver’s energy and aids in soothing emotions, we can also do slow-moving exercises and meditation. This, too, will allow the body’s energy to flow uninterrupted.

     

     

    3. Don’t Look

    According to the Chinese medicine and the Five Elements, liver energy is connected to the health of the eyes. This is one reason why allergies and tearing happen more frequently in the spring. We want to make sure not to overuse our eyes and to let them rest, so be sure to take frequent eye breaks, especially if you’re in front of a computer a lot.

    4. Stretch

    Tendons are also related to the liver and spring. So in addition to being active, we should stretch and work the tendons. This will put a spring in our step.

    5. Creative Burst

    Just as spring is bursting with energy and we become more physically active, we don’t want to forget to exercise our minds as well. Spring is a great time to be creative. If you were looking for a good time to write a novel or create that great work of art, spring might be the season that will give you those extra creative juices you were thirsting for.

    By following these simple ancient rules, we can have a more active and exciting spring and, at the same time, prepare ourselves for the joy of summer soon to come. Be sure to catch our summer lifehack in a few months.

    This story has not been subject to the approval of Shen Yun Performing Arts. These opinions are presented for general interest, not as medical guidelines.

    • Lifehacks
    • Традиционная китайская культура
    • Chinese Medicine
    • Health & Wellness
    Jared Madsen Blog

    Jared Madsen

    Master of Ceremonies

    Просмотреть все статьи
    ПОХОЖЕЕ СОДЕРЖАНИЕ
    • Lifehack Winter Header
      Ancient Lifehack: How to ‘Winterize’ Your Body
    • Lifehack Header
      Ancient Lifehack: Don’t Fall for the Chill
    • Postures 3
      Ancient Lifehack: Shipshape Posture for Tiptop Health
    • Thumb Hairstyle
      Ancient Lifehack: Haute Coiffure—Fashion Dos & Don’ts
    Комментарии
    verification

    Предыдущий

    ‘Tis the Season to Give Thanks

    Следующий

    All's Well That Ends Well
    Самые последние
    • Если бы только мои дети учились в Фэйтянь…
      AlWhitted Edit Thumb
    • Лучшее в жизни
      Emily1thumb
    • Пришло время благодарить
      Thanksgiving Header
    • Советы древности: как уберечься от холодов
      Lifehack Header
    • Персонажи, имеющие поразительное сходство. БОНУС: Е Сянь и Золушка
      SYWEB ### FPF 11  YeXian Cinderella  V3  AB 400x246
    Самое популярное
    • Всё
    • Новости
    • Блог
  • 1 В Центр Кеннеди поступила угроза взрыва, нацеленная на Shen Yun
  • Показать больше
    Показать больше
    Показать больше

    Tags

    • Lifehacks
    • Традиционная китайская культура
    • Chinese Medicine
    • Health & Wellness
    Shen Yun logo golden
    Shen Yun logo golden

    Shen Yun Performing Arts – это ведущая компания китайского классического танца и музыки, основанная в Нью-Йорке. Она представляет китайский классический танец, народные танцы и танцевальные истории в сопровождении оркестра, а также выступления солистов. В течение 5000 лет в Китае процветала дарованная свыше культура. Shen Yun возрождает эту великолепную культуру в музыке и танце. Название Shen Yun (神韻) можно перевести как «Красота танцующих небожителей».

    О нас
  • Впервые слышите о Shen Yun?
  • Симфонический оркестр Shen Yun
  • Жизнь в Shen Yun
  • Факты о Shen Yun
  • Проблемы, с которыми мы сталкиваемся
  • Shen Yun и духовность
  • Наши артисты
  • Часто задаваемые вопросы
  • Видео
  • Последнее
  • О Shen Yun
  • Артисты
  • Отзывы
  • В СМИ
  • Что нового
  • Рекомендуемые
  • Новости
  • блоги
  • Отзывы
  • В СМИ
  • Узнайте
  • Китайский танец
  • Музыка
  • Вокальная музыка
  • Костюмы Shen Yun
  • Цифровая проекция
  • Реквизиты Shen Yun
  • Рассказы и истории
  • Shen Yun и традиционная китайская культура
  • Свяжитесь с нами:
    Следите за нами на
    Gan Jing World
    Внесите запись в нашу гостевую книгу
    Узнайте больше о Shen Yun
    на нашей платформе
    Центр по оценке художественного мастерства
    Сувениры и коллекции премиум-класса,
    вдохновлённые выступлениями Shen Yun
    Artist Fashion
    Официальный веб-сайт Shen Yun Performing Arts ©2025 神韻藝術團,版權所有。
    Связаться с нами Условия Конфиденциальность Карта сайта

    Сайт ShenYun.com использует Cookies. Пользуясь этим сайтом, вы принимаете нашу Cookie Policy.